※こちらの記事は一部プロモーションとなります
不安を「見える化」して、安全第一・合法厳守で次の行動を決めるための自己診断テストを用意しました。各項目に心当たりがあれば1点。合計点で“今やるべきこと”を明確にします。
このチェックの使い方（スコア方法）
- 各項目「はい＝1点／いいえ＝0点」で合計（0〜30点）。
- 直近1〜2か月の様子を思い出して回答してください。
- 高得点＝即“浮気確定”ではありません。反復・組み合わせが大事です。
浮気の兆候30チェック
A．スマホ・デジタル（10）
↓ 当てはまるものにチェックを入れてください
B. 行動・生活パターン（8）
C. お金・レシート（5）
D. 外見・言動（4）
E. 物的サイン（3）
スコア判定と「今やるべき次の一手」
0〜8点：低リスク（様子見）
まずは冷静な対話の準備をしましょう。感情的対決は控え、事実ベースの聞き方に。
2週間だけミニ日誌で客観データ化（下のテンプレ使用）。
- ―やってはいけないこと―
- 無断で端末ロック解除
- 盗聴
- 尾行
9〜18点：中リスク（記録強化＆安全確保）
例えば「毎週木曜20–23時・〇〇駅界隈」といったパターンの仮説を立ててみましょう。
自分の正当なアクセス権内で、家計・交通履歴を確認してみましょう。
露見してしまうリスクがあるなら匿名相談で線引きを確認しましょう（バレ対策・料金確認）。
19〜30点：高リスク（方針決定の準備）
目的を明確化しましょう：関係修復／事実確認／慰謝料・離婚／別居準備。
調査設計の事前情報（曜日・時間帯・移動手段）を整理しましょう。
子どもがいる場合や暴力をふるまわれるリスクがある場合は安全計画＋専門家へ。
合法ライン早見表（超重要）
- ―やってもOKなことの例（あなたの正当なアクセス権がある範囲）―
- 自分名義の家計アプリ・カード明細・ETCの確認
- 公開SNSや公開プロフィールの閲覧
- 自宅・共有PCに残る写真のEXIF確認（共有権限内）
- ―やってはいけないことの例（違法の恐れがあります）―
- 相手スマホの無断ロック解除・監視アプリの導入
- 職場・車内などへの無断ICレコーダー設置
- 住居侵入・無断GPS装着・盗聴
相談前に整える「ミニ日誌」テンプレ（コピペOK）
2週間分を目安に、1行×日でノートにつけてください。
行動がパターン化していることを突き止めれば、無駄な調査コストを抑えられます。
日付：
曜日：
開始〜終了時刻：
相手の行動（帰宅/外出/連絡の有無）：
発言メモ（原文に近く）：
場所の手掛かり（駅名/店名/エリア）：
レシート/明細/スクショの有無：
自分の気づき（匂い/服装/持ち物の変化）：
リスク（口論/暴力/子の前で口争い等）：
次の仮説（例：木曜20-23時に〇〇駅周辺）：
ダウンロード こちらをダウンロード、印刷してお使いください。
ミニ日誌テンプレート（PDF）
探偵事務所の無料相談に関する「よくある質問」
Q. 探偵事務所には、相談だけでも大丈夫？
A. 大丈夫です。匿名・女性相談員の指定や、オンライン相談も可能な事務所が多いです。
Q. 無料相談の前に準備すべきことは？
A. 上のミニ日誌、家計の該当明細、希望の曜日・時間帯、予算上限（例：20〜40万円）。
Q. 子どもが小さいので、離婚は避けたい…
A. 目的が「関係修復」でも、再発抑止のための客観記録は有用。方針に合う調査設計を相談しましょう。
